Verbeter de energie naar je Ledematen deel 1

Volg deze E-cursus om de conditie, de doorbloeding, de stevigheid en de soepelheid van je lichaam te verbeteren. Je energie zou vloeiend moeten stromen tussen je ledematen en je romp. Maar ook tussen je brein en je romp. In dit eerste deel maken we alles een beetje los. We beginnen met makkelijke oefeningen. In de volgende delen werken we dan verder op deze oefeningen en voegen we nieuwe inzichten en andere oefeningen toe. In ieder deel krijg je een beetje theorie over bewegen. En een beetje theorie over voeding.